Functional HIIT Training
Dieses neue Trainingsprogramm basiert auf dem "Plyometrischen Training" = Bezeichnung für eine Art von Schnellkrafttraining. Es hat zum Ziel, die Sprung- und Schnellkraft des Teilnehmers zu erhöhen sowie eine kürzere Reaktionszeit und bessere Flexibilität zu erreichen. Die Übungsabfolgen führen zu einer Verbesserung der Koordination und Kondition. Da nicht nur die Muskeln, sondern eher die Faszien wie Sehnen und Bänder beansprucht werden, kommt es bei einem regelmäßigen Training zu einer großen Elastizität. Das Risiko für Verletzungen wird hochgradig minimiert. Mein Funktional HIIT Training ist ein intensives Workout (Intervalltraining), das schnell Resultate bringt! Bei dieser Kombination aus Kraft- und Schnelligkeitstraining mit und ohne Kleingerät baut der Teilnehmer einen beweglichen und athletischen Körper auf und sorgt für eine schlanke und sportlich definierte Körperform. Alle Übungen können modifiziert werden, sodaß jeder Teilnehmer auf seinem persönlichen Leistungslevel mittrainieren kann.