Zoom & Präsenzkurse Wochenplan

Montag Dienstag

09:30 - 10:45
Yoga
mit Anmeldung

09:30 - 10:30
Faszien-Fitness
mit Anmeldung









17:45 - 18:45
Step-Aerobic
mit Anmeldung



18:00 - 19:00
Faszien-Fitness
mit Anmeldung
19:00 - 20:15
Yoga
mit Anmeldung
19:00 - 20:00
deepWORK
mit Anmeldung

20:00 - 21:00
Rücken-Fit
mit Anmeldung



Mittwoch Donnerstag
09:00 - 10:00
Rücken-Fit
mit Anmeldung

09:30 - 10:30
Aerobic und Muskeltraining
mit Anmeldung
10:00 - 11:00
Rücken-Fit
mit Anmeldung









18:00 - 19:00
Rücken-Fit
mit Anmeldung
18:00 - 19:00
Beckenboden-Workout und Rückbildung
mit Anmeldung
19:00 - 20:00
Pilates-Mattentraining
livestream

19:15 - 20:15
Rücken-Fit für Männer
mit Anmeldung





Freitag Samstag

09:30 - 10:30
Pilates-Mattentraining
mit Anmeldung

09:30 - 10:30
Inbalance
mit Anmeldung


10:30 -11:30
Energy Dance
mit Anmeldung


11:40 -12:40
Energy Dance
mit Anmeldung







18:00 - 19:00
sweat, stretch & relax
mit Anmeldung

19:15 - 20:30
Vinyasa-Yoga
mit Anmeldung







Sonntag

10:00 -11:00
Aroha
mit Anmeldung












Kursregeln

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