Zoom & Präsenzkurse Wochenplan

Montag Dienstag



09:30 - 10:30
Faszien in Bewegung
mit Anmeldung
Pfings-
Montag














18:00 - 19:00
Faszien in Bewegung
mit Anmeldung

19:00 - 20:00
deepWORK
mit Anmeldung

20:00 - 21:00
Rücken-Fit
mit Anmeldung



Mittwoch Donnerstag
09:30 - 10:30
Rücken-Fit
mit Anmeldung

09:30 - 10:30
Aerobic und Muskeltraining
mit Anmeldung










18:00 - 19:00
Rückentraining
mit Anmeldung
18:00 - 19:00
Beckenboden-Workout und Rückbildung
mit Anmeldung
19:00 - 20:00
Pilates-Mattentraining
mit Anmeldung

19:15 - 20:15
Rücken-Fit für Männer
mit Anmeldung





Freitag Samstag
09:30 - 10:30
Pilates-Mattentraining
mit Anmeldung
09:30 - 10:30
Inbalance
mit Anmeldung


10:45 -11:45
Energy Dance
mit Anmeldung










18:00 - 19:00
sweat, stretch & relax
mit Anmeldung

19:15 - 20:30
Vinyasa-Yoga
mit Anmeldung







Sonntag

10:00 -11:00
Aroha
mit Anmeldung










Kursregeln

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