sweat - stretch & relax
Sie erleben ca. 25 Minuten Fettverbrennung durch unterschiedliche Konditionsübungen, ca. 25 Minuten funktionelle Dehnungs- und Elastizitätsübungen für Faszien und Muskeln und ca. 10 Minuten Entspannung in Form von autogenem Training, Phantasiereisen oder Atemübungen. Der Kurs ist für alle geeignet, die kräftig schwitzen möchten, ihre Faszien und Muskeln damit für das Dehnen vorbereiten und einen entspannenden Ausklang für den Abend haben möchten.