Rückbildungsgymnastik
6-8 Wochen nach einer Geburt - auch nach Kaiserschnitt - können Sie mit der Rückbildungsgymnastik beginnen. Insbesondere müssen Bauch- und Beckenbodenmuskeln durch intensive Übungen die Festigkeit und Elastizität, wie sie vor Eintritt der Schwangerschaft bestanden hat, wiedererlangen. Sie belegen 10 Stunden, die Sie in 12 Wochen abturnen können. Der Kurs findet Donnerstagabend um 18:00 Uhr statt. Er kostet EUR 120,00 und wird in der ersten Stunde beglichen. Da ich die Zertifizierung für das präventive Beckenbodentraining bei der "Zentralen Prüfstelle Prävention" besitze, bezahlen die gesetzlichen Krankenkassen einen Zuschuß von ca. 80%.