Balance Fitness Gymnastik
Sie befinden sich in der Lebensmitte und spüren körperliche Veränderungen. In diesem Kurs wollen wir versuchen, unser körperliches und emotionales Gleichgewicht immer wieder neu zu finden und zu stabilisieren. Inhalte sind Mobilisation der Gelenke, Herz-Kreislauf-Training, Training der kritischen und anfälligen Körperzonen, Haltungsschulung sowie Wahrnehmungs-, Atem-, Entspannungs- und Gleichgewichtsübungen. Besonderen Wert wird auf Gesundheitsorientierung gelegt. So werden beispielsweise Übungen aus der Venen- oder der Beckenbodengymnastik einfließen. Das Angebot ist gut dosiert und besonders vielfältig.