Pilates-Mattentraining
Zwei Prinzipien unterscheiden Pilates grundlegend vom herkömmmlichen Workout: Die Vereinigung von Atmung und Bewegung und die Verbindung von Kraft und Beweglichkeit. Es ist ein Body-Mind-Training, das die Körper- und Geistintegration fördert und die Muskulatur im ausgewogenen Verhältnis kräftigt und dehnt. Pilates-Übungen arbeiten gezielt an der Stabilisation des Rumpfes, dem Körper-Mittelpunkt. Fließende Bewegungsabläufe in allen Übungen stimulieren die Tiefenmuskulatur und mobilisieren gleichzeitig Wirbelsäule und Gelenke. Die gleichmäßige Dehnung und Kräftigung der Muskelpartien strafft den gesamten Körper von innen her. Durch Pilates entsteht ein neues Körpergefühl und eine vitale Ausstrahlung. Die Krankenkassen übernehmen in der Regel einen Teil der Kursgebühren, da ich die Pilates-Ausbildung absolviert habe. Fragen Sie Ihre Kasse