Aerobic und Muskeltraining
Es ist ein intensives Körpertraining mit High/Low-Impact-Aerobic und Elementen aus der Gymnastik und dem Jazz-Tanz. Es schult die Koordination und sorgt für ein bewußtes Körpergefühl. Geeignet für alle, die Spaß an Bewegung mit moderner Musik haben. Ein Bodenteil mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen, evtl. kombiniert mit Hilfsgeräten wie Tubes, Rubberbands oder Gewichten gehört hier immer dazu.